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卵子產生

如何提高卵子的質量

提高卵子質量的食物

哪些女人孕前需要檢查卵子

卵子受精過程

卵子排出后有什么癥狀

卵子

詞條摘要

卵子
卵子是雌性生物的生殖細胞。動物和種子植物都會產生卵子。在高等生物中,卵子是由卵巢所產生的。所有哺乳類在出生時,卵巢內已經有未成熟的卵子存在,而且在成熟后卵子數目不會增加。卵子和精子結合受精便形成受精卵,即標志著一個新生命的開始。一些動物(如鳥類)是進行體內受精的,而另一些動物(例如大部份的魚類)則是進行體外受精。

卵子產生

卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產生的,直徑約為0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外,就是產生卵子。女孩在胚胎時期約3~6孕周時既已形成卵巢的雛形。出生前,卵巢中已有數百萬個初級卵母細胞形成,經過兒童期、青春期,到成年也就只剩10萬多個初級卵母細胞了。初級卵母細胞包裹在原始卵泡中,在性激素的影響下,每月只有一個原始卵泡成熟,成熟的卵子再從卵巢排出到輸卵管。一般來講,女性一生成熟的卵子約為300~400個,其余的卵母細胞便自生自滅了。
卵子是通過減數分裂形成的,第一次減數分裂在卵巢內完成,經過排卵過程,即將次級卵母細胞及外周的透明帶和放射冠排出,倘若次級卵母細胞遇到精子,在結合過程中進行減數第二次分裂,成為真正意義上的卵子。
一個卵子排出后約可存活48小時,在這48小時內等待著與精子相遇、結合。若卵子排出后由于多種原因不能與精子相遇形成受精卵,便在48~72小時后自然死亡。失去這次受精的機會,就要等到1個月后另一個卵子成熟并被排出,重復同樣的過程。左右兩個卵巢通常是輪流排卵,少數情況下能同時排出兩個或兩個以上的卵子。如果分別與精子相結合,就出現了雙卵雙胞胎和多卵多胞胎。
在引起女性不孕的原因中,卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%~25%,卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。


如何提高卵子的質量

飲食調理
每次月經5天后,買一只一斤重的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘。月經后五天開始吃,如果卵泡不好,可以多吃一次。因為這個湯本來是促進卵泡長大的,所以不用喝那么多,每次月經開始第五天就喝一次,如果監測卵泡足夠大,不用喝第二次,如果卵泡發育不夠大,可以喝多一次。每個周期重復。
適當運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。因此,對于任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動后再懷孕。例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。
調整情緒
據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。
調節飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利于女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病,利于卵巢發育,患者朋友如有需要,制定合理飲食方案。
避免經期
經期發生性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。
當然,改善日常生活環境也很有必要,汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高質量的卵子,盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。


提高卵子質量的食物

1、黑豆(補充雌激素)
時間:YJ干凈后連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
2、豆漿
時間:每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
時間:月經5天后每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)
材料:來YJ的第五天吃,一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。
4、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
5、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
6、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。


哪些女人孕前需要檢查卵子

1、人工流產
人工流產后,妊娠突然中斷,體內激素水破驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和活力。
2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律
香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。
3、年齡超過35歲
對于男性來說,精子每30天就會更新一次,而對女人,從一出生開始,卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。
4、經期性生活者
經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎,破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。


卵子受精過程

1、正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升,每毫升精液中的精子數應在6000萬以上,有活動能力的精子達60%以上,異常精子在30%以下。如精子達不到上述標準,就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。月經正常的女性,每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出,這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經不正常造成不排卵的女性,就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活,使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右,在排卵前后幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。
4、生殖道必須通暢無阻。男女性的生殖道必須保證通常,這樣性交時精子才能毫無阻擋地與卵子相遇、結合,使受精卵能順利進入宮腔。若輸卵管發生堵塞,精子與卵子也就失去了結合的機會,也失去自然受孕的機會。
5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。卵子在輸卵管壺腹部受精后,一邊發育一邊經輸卵管向子宮方向移動,3—4天后到達子宮腔,6—8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里,然后繼續發育為胎兒。受精卵發育和子宮內膜生長是同步進行的,如受精卵提前或推遲進入宮腔,這時的子宮內膜就不適合受精卵著床和繼續發育,也就不可能懷孕。

卵子排出后有什么癥狀

1、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡,濾泡內的少許液體就會流到盆腔,女性會感到肛門有輕微的下墜感,同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。
2、卵子排出出血及體溫上升
排卵前后因為體內雌激素分泌量的變化,也許會有少量子宮出血。同時體溫在排卵后稍微上升,如能堅持每天早晨測量基礎體溫,就能依據體溫的變化,知道排卵日期。
3、陰道分泌物增多
卵子排出后分泌物量會顯著增多,并呈現水樣透明清亮,拉絲性高,女性會有陰部潮濕的現象。這種陰道分泌物增多現象通常會持續2~3天。


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