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孕育必備知識

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1、 整個孕期有哪幾期,如何劃分?
答:孕期全過程分三個階段,孕早期:0—12周 孕中期:13—27周 孕晚期:28周以后
2、 葉酸能預防胎兒神經管畸形等先天缺陷,每日需要量多少?膳食來源有哪些?
答:每天需要0.4—0.8mg。葉酸的膳食來源:動物肝臟最豐富,其實為綠葉蔬菜,酵母。綠葉蔬菜尤其是菠菜、蘆筍、西蘭花、椰菜含量較高。另外南瓜、橘子、桃子、番木瓜、花生、芝麻、扁豆、土豆和糙米,營養加強的面包和面條,準媽咪、孕媽咪奶粉等均含有葉酸。
3、 人腦細胞主要由哪兩種物質構成?
答:人腦的細胞主要由35蛋白質,60的脂類和其他營養素構成。脂類中又主要以多不飽和脂肪酸,如亞油酸、α亞麻酸、DHA等這些必需脂肪酸為主。脂類中的多不飽和脂肪酸對胎兒、嬰兒的腦發育最為重要。
4、 孕婦對鈣的每日需求量是多少?膳食的來源是哪些?
答:孕期對鈣的每日需求量是1000—1200mg。鈣的膳食來源:奶和奶制品。奶中鈣不但含量豐富,且吸收率。另:蝦皮、芝麻醬、大豆及大豆制品、深色綠葉蔬菜和帶骨沙丁魚等食物中含鈣量也較高。
5、 中國營養學會建議孕婦早、中、晚期比非孕期每日的蛋白質需要量增加多少?膳食來源有哪些?
答:孕早期增加5000g、孕中期增加15000g,孕晚期增加20g
蛋白質的膳食來源:奶及奶制品、豆制品、堅果、種子、魚、貝類、肉、禽、蛋、奶粉。
6、 懷孕后何時出現胎動?胎動多少正常?
答:胎動是寶寶健康的紅綠燈,初產婦大約在懷孕16周—20周時出現胎動。每日早、中、晚,在左側臥位的情況下,各側一小時胎動,然后把測得的3次胎動數相加,再乘以4,就是12小時的胎動數。一般正常時每小時胎動≧3次,12小時胎動≧30次為正常。
7、 孕期體重增長情況?
答:在懷孕第四個月起,體重可增加4—5公斤;在懷孕第七個月起,體重可增加約5公斤;每周體重約增加0.35公斤,最多不超過0.5公斤;整個孕期體重增加不應超過12公斤。
8、 胎教的作用?
答:母親通過胎教對胎兒進行聽覺、視覺、觸覺、運動、記憶等多方面訓練,可達到促進胎兒大腦神經細胞增殖,同時又使胎兒從生理和心理得到合理的訓練和發展的作用。
9、 胎教的形式?
答:音樂胎教語言胎教撫觸胎教、大自然胎教:接受大自然的沐浴、光照沐浴、運動胎教
10、 產褥期的不當護理?
答:不刷牙、不洗頭、洗澡、吃得過多、,不吃青菜、蘿卜。不活動、不通風、家人過多注意寶寶而忽略產婦引起產婦情況抑郁。
1月前 樓主
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      感謝分享呀
    1月前 1樓 回復

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